国外助眠有哪些

  • 2024-03-04 14:00:04

国外有哪些助眠方法可以帮助改善睡眠质量？

国外常见的助眠方法包括草药洗澡、按摩、冥想、听音乐、食用褪黑素等。这些方法可以帮助放松身心，促进入眠。

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