常见的声控助眠视频包括： 1.自然白噪音（如雨声、海浪、风声）； 2.ASMR触发音（耳语、轻敲、摩擦等轻柔声音）； 3.引导式冥想（通过语音指令放松身心）； 4.脑波音乐（α/θ波音乐助眠）； 5.互动助眠（用户可通过语音指令切换场景或音量）。 这类视频通常支持语音控制播放/暂停，适合睡前使用。