目前较受欢迎的哄睡直播平台主要有三类：一是综合性直播平台如B站、抖音，设有专门的助眠版块，内容涵盖白噪音、角色扮演等；二是专注睡眠健康的平台如"小睡眠"，提供专业ASMR及冥想引导；三是海外平台如YouTube，有大量国际创作者的3D环绕音效视频。选择时建议优先考虑音质清晰、互动温和的直播间，注意避免过度依赖。