日本常见的免费哄睡资源包括：1.YouTube上的“哄睡动画”频道，如雨声、翻书声等白噪音视频；2.广播电台NHK的深夜节目《深夜便》中的朗读环节；3.免费应用如「ゆっくり睡眠」提供自然音效；4.公共图书馆可借阅的儿童睡前故事绘本；5.神社或公园的自然环境声，许多日本人会通过录制风吹树叶、流水声助眠。