ASMR视频通常包含多种触发声音和场景，常见类型包括： 1.耳语与轻声说话（如讲故事或角色扮演）； 2.触发性音效（如敲击、摩擦、翻书、揉纸）； 3.角色扮演（如理发师、医生问诊、化妆教学）； 4.自然白噪音（如雨声、篝火、流水）； 5.视觉触发（如手部动作、慢速镜头）。 不同主题旨在通过视听刺激引发放松或愉悦的“颅内反应”。